「コロナ渦による体の不調」

新型コロナウイルスによる長い自粛生活により、テレワークやリモートの影響で自宅にいる時間が増え、運動する機会も減ってきているの方も少なくはないのではないでしょうか。

家にいる時間が長くなり、運動する時間も減ってしまうと長時間同じ姿勢でテレワークなどを行うことになり、腰痛や首肩痛を引き起こす原因となってしまいます。

そのような症状を予防するためにも、15分又は30分に1回は肩や首、腰のストレッチを行い常にリフレッシュさせてあげてください。